11 Feb 2025
¿Por qué nos autoboicoteamos?
El autosabotaje o autobiocot te aleja del éxito y la felicidad sin que te des cuenta. Descubre qué lo causa y cómo identificarlo
11 Feb 2025
El autosabotaje o autobiocot te aleja del éxito y la felicidad sin que te des cuenta. Descubre qué lo causa y cómo identificarlo
07 Feb 2025
Esta meditación te ayudará a dormir profundamente y te facilitará un descanso reparador, estableciendo una rutina de sueño saludable
05 Feb 2025
Esta meditación te dará estabilidad lo que te permitirá afrontar las dificultades con calma y fortaleza
03 Feb 2025
Visualización que te permitirá renovar tu energía, alcanzar un estado de calma y experimentar una liberación emocional profunda
30 Ene 2025
La relajación fisica progresiva te ayudará a relajarte de manera profunda de una mánerea rápida y sencilla.
29 Ene 2025
La técnica de respiración completa ayuda a reducir el estrés, mejorar la oxigenación y alcanzar un estado de calma y bienestar en pocos minutos
28 Ene 2025
Meditación del lago: Relajación profunda para calmar la mente y el cuerpo
16 Ene 2025
La atracción hacia personas que han cometido crímenes. Casos como Luigi Mangione o Ted Bundy, los motivos detrás de este fenómeno y los riesgos asociados
14 Ene 2025
Técnica de respiración profunda para la gestión y la modulación de la ansiedad, el estrés y la hiperactivación del sistema nervioso
05 Ene 2025
¿Por qué nos sentimos atraídos por lo prohibido? Descubre el oscuro encanto de la hibristofilia, sus señales y cómo romper este patrón tóxico.
16 Oct 2024
Descubre 10 consejos prácticos para lidiar con un jefe narcisista, identificar sus comportamientos y proteger tu bienestar mental en el trabajo.
22 Sep 2024
Conoce los acontecimientos vitales estresantes, la escala de estrés de Holmes y Rahe, y descubre consejos para gestionar el estrés y mejorar tu salud mental
