TERAPIA CONTRA FOBIAS Y MIEDOS
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Las fobias simples son un tipo de trastorno de ansiedad, en los cuales la exposición a un estímulo que causa miedo desencadena una ansiedad extrema o un ataque de pánico. Aunque la persona reconoce que su miedo es irracional y excesivo le es imposible controlarlo, buscando evitar en la medida de lo posible exponerse al estímulo temido.
Tipos de Fobia
Los tipos más habituales de fobias especificas son los siguientes:
- Tipo animal: El miedo hace referencia a animales, en especial a insectos.
- Tipo ambiental: El miedo hace referencia a situaciones relacionadas con la naturaleza y los fenómenos atmosféricos como tormentas, relámpagos, precipicios o agua.
- Tipo sangre-inyecciones-daño: El miedo hace referencia a la visión de sangre o heridas, o a recibir inyecciones u otras intervenciones médicas.
- Tipo situacional: El miedo hace referencia a situaciones específicas como transportes públicos, túneles, puentes, ascensores, aviones, coche o recintos cerrados.
- Otros tipos: El miedo hace referencia a otro tipo de estímulos, entre los que se incluyen las situaciones que pueden conducir al atragantamiento, al vómito, a la adquisición de una enfermedad; fobia a los espacios abiertos.
Tratamiento de la fobia
En PsicoGlobal dirigimos la terapia hacia los siguientes objetivos terapéuticos:
- Reducción de la activación fisiológica que conlleva la ansiedad a través del entrenamiento en diferentes estrategias de relajación.
- Gestión de pensamientos catastrofistas a través de la reestructuración cognitiva, reencuadre de la situación, atribuciones realistas...
- Aproximación al estímulo fóbico, para superar el miedo, a través de técnicas de modelado, la prevención de respuestas de evitación y la exposición programada.
Todas estas estrategias están apoyadas por materiales y documentos de ayuda para un óptimo desarrollo de la terapia.
Solicita al psicólogo una primera sesión de consulta en la que estudiaremos en profundidad la situación que atraviesas y diseñaremos la terapia más indicada para ti.
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