MIEDO A CONDUCIR AMAXOFOBIA
Podemos definir la amaxofobia como el miedo irracional a conducir un vehículo. No debemos confundir la amaxofobia con el miedo o inseguridad del conductor novel.
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Mientras que el conductor novel, se enfrenta a la situación y su inseguridad va desapareciendo conforme vaya conduciendo, en la fobia a conducir se evita coger el coche incluso si eso supone un cambio drástico de planes en sus actividades.
Síntomas de la amaxofobia
Los síntomas que presentan las personas con amaxofobia son los siguientes:
A nivel físico:
- Palpitaciones, malestar de estómago, mareos, sudoración.
- Pueden llegar incluso a producirse ataques de pánico.
- Agitación
- Temblores
- Tensión muscular
A nivel cognitivo y emocional:
- Ansiedad anticipatoria.
- Pensamientos irracionales y catastróficos.
- Pensamientos obsesivos en cuanto a la conducción, pudiendo acudir a la mente imágenes de accidentes.
A nivel conductual:
- Evitación de la conducción.
Qué causa el miedo a conducir
Las causas por las que se desarrolla esta fobia son múltiples, las más comunes son las siguientes:
- Haber sufrido o ser testigo de un accidente.
- Haber sufrido ataques de pánico durante la conducción.
- Percepción de incompetencia personal a a hora de conducir.
Por otro lado encontramos que hay ciertas características personales que predisponen a su desarrollo.
- Alta vulnerabilidad a la ansiedad.
- Baja tolerancia al estrés.
- Baja autoestima.
- Gran autoexigencia personal.
- Pensamiento rígido.
- Baja tolerancia a la frustración.
Consecuencias
La consecuencia más destacable de la amaxofobia es la limitación de las actividades del día a día que requieren desplazamientos en vehículo, pero también genera mucha frustración, pérdida de autoestima y sentimientos de incompetencia para las personas que la padecen al percibir que son incapaces de hacer algo que otras personas pueden hacer con normalidad
Tratamiento de la amaxofobia
En Psicoglobal, tratamos la amaxofobia desde diferentes abordajes para que puedas conducir con normalidad. Para ello utilizamos las siguientes técnicas:
- Terapia de relajación.
- Exposición graduada a la conducción.
- Terapia cognitiva para controlar los pensamientos obsesivos e irracionales.
- Desensibilización sistemática, para que vayas controlando poco a poco las situaciones ansiógenas relacionadas con la conducción.
Si te encuentras en esta situación y quieres conducir sin miedo no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
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