TERAPIA DE PAREJA ONLINE
MEJORA TU RELACIÓN
Inicia tu terapia de pareja online con un psicólogo especializado en problemas de pareja. Juntos, trabajaremos para fortalecer vuestra comunicación, resolver conflictos y revitalizar la relación, construyendo un vínculo más sólido y satisfactorio.
Terapia online
ÍNDICE DE CONTENIDOS
¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja online es un recurso que utilizan muchas parejas para solucionar los problemas que se presenta en el transcurso de la relación.
A lo largo del tiempo las relaciones de pareja pueden deteriorarse cambiando las dinámicas con las que se relacionan, del entendimiento pueden pasar al conflicto, de los acuerdos a las discusiones, de la empatía a la confrontación. Esto, a la larga genera un distanciamiento emocional e insatisfacción en los miembros de la pareja.
La terapia de pareja es un proceso a través del cual el psicólogo trabajará junto a vosotros para establecer nuevas pautas en la relación, os ayudará a recuperar las dinámicas saludables que antes manteníais en la relación y os enseñará otras habilidades que os permitan alcanzar la satisfacción en la relación.
Si tienes problemas en tu pareja, si la comunicación está bloqueada, si tus celos o los de tu pareja hacen que la relación se esté deteriorando o crees que las diferencias entre vosotros son insalvables y son fuente de insatisfacción... es posible que necesitéis terapia de pareja.
Este servicio se desarrolla en un marco de confianza, creando un clima colaborativo entre los miembros de la pareja y el psicólogo que os enfoque a fortalecer la relación.
Cómo empezar terapia de pareja online
CREA TU CUENTA - Crea tu área de paciente contestando unas breves preguntas, que nos permitirán asignarte un psicólogo especialista en terapia de pareja.
ELIGE MODALIDAD - Una vez dentro de tu área de paciente, selecciona "Terapia de pareja". Este tipo de consulta se realizará por videoconferencia.
PROGRAMA TU CITA - En el calendario de citas, elige el día y hora que prefiráis para realizar la sesión. Sin esperas ni confirmaciones, ya tendréis una cita programada.
EMPEZAR TERAPIA - En el área de paciente tendréis un enlace para uniros, el día y hora programado, a la videoconferencia con vuestro psicólogo.
Metodología de trabajo en la terapia de pareja
En la primera consulta de la terapia psicológica evaluamos la situación actual en la que se encuentra la pareja, recogiendo los datos necesarios para desarrollar una terapia personalizada y centrada en el contexto de la pareja.
Una vez recogidos los datos diseñamos la terapia estableciendo los objetivos terapéuticos a conseguir.
Basamos la terapia online de pareja en técnicas cognitivas conductuales, técnicas de comunicación efectiva, intercambios positivos y expresión de sentimientos, solución de problemas y negociación.
El psicólogo también ayuda a la pareja a gestionar adecuadamente los momentos de enfado y hostilidad para poder afrontar los conflictos de una manera eficaz, incrementando el apego, la intimidad y la mejora de la vida sexual.
En qué problemas ayuda la terapia de pareja
Problemas de comunicación
Una mala comunicación supone la incapacidad de trasmitir al otro los deseos, las quejas y las necesidades, apareciendo discusiones en las que no se llega a acuerdos ni conclusiones que hagan sentir satisfecha a las dos partes de la pareja.
Aceptación del otro
En muchas ocasiones la no aceptación de las peculiaridades del otro hace que aparezcan sentimientos negativos como la decepción, la ira, el bloqueo y el resentimiento.
Roles de cada uno
los conflictos sobre las tareas de casa, las decisiones sobre los hijos, los gastos domésticos, etc., son fuente de insatisfacción y discusiones constantes que deben resolverse estableciendo y definiendo las tareas y demás cuestiones cotidianas.
Sexualidad
La falta de atracción y deseo sexual bloquean la intimidad de la pareja y hacen que la distancia se haga más manifiesta, por lo que la recuperación de la vida sexual es vital para una mejora de la convivencia.
Infidelidad
Es una de las causas fundamentales de la ruptura definitiva, una infidelidad hace que se genere desconfianza, falta de comunicación, resentimiento y frustración.
Cuando se decide perdonar una infidelidad es necesario trabajar los pilares sobre los que se basará la nueva relación.
Celos
Los celos generan suspicacias en la persona celosa, que vive angustiada ante la idea de la infidelidad del otro.
Por el otro lado, la persona que es objeto de los celos siente que está siendo vigilada y analizada a cada instante, lo que supone una ruptura de la confianza, pilar básico de las relaciones de pareja.
Cuándo acudir a terapia de pareja
Existen diferentes situaciones en las que recomendamos iniciar un proceso de terapia de pareja online:
Cuando el clima general de la relación es de conflicto. Las discusiones son frecuentes e intensas sin que seáis capaces de llegar a acuerdos o a soluciones viables.
Si la comunicación es a través del reproche, el ataque o el desprecio y sentís que os tenéis que defender de los ataques de la pareja.
Cuando los intentos de solución a los problemas que presenta la relación no han mejorado la vida en pareja.
Al sentir que vuestros sentimientos hacia vuestra pareja han cambiado y sentís rencor, ira, decepción o cualquier otra emoción que os aleje de vuestra pareja.
Cuando tenéis diferente opinión sobre aspectos de la vida en común, como la relación con las familias, la crianza de los hijos, la gestión del ocio o del tiempo compartido en pareja y el tiempo individual.
VUELVE A SER FELIZ EN PAREJA
Beneficios de la terapia de pareja
La terapia de pareja no solo tienes los beneficios propios de la gestión de los problemas que se presentan en la relación, sino que también os permitirá:
Desarrollar vuestra empatía y tolerancia a la pareja.
Aumentar vuestra intimidad y apoyo mutuo.
Equilibrar nuestras necesidades personales y de pareja.
Aprender a gestionar vuestras emociones y las de vuestra pareja.
Desarrollar habilidades de afrontamiento de los problemas que se presentan en la relación.
Crear un sistema de apoyo en pareja para los problemas que se pueden presentar a nivel individual.
El papel del psicólogo en la terapia de pareja
El psicólogo de pareja es un psicoterapeuta que por su formación y experiencia es experto en la gestión de los conflictos que presentan las parejas.
Su papel en la terapia es neutral y se enfoca en ayudar a las parejas a gestionar sus conflictos, ya sean estos de larga duración porque la relación se ha ido deteriorando con el paso del tiempo o bien conflictos puntuales que pueden aparecer como consecuencia de cambios que afecten a la relación: nacimientos de hijos, cambios de trabajo...
El psicólogo os ayudará a entender que dinámicas son negativas para el buen clima y crecimiento de la relación y como impactan vuestros comportamientos y conductas en el otro.
Junto con vuestro psicólogo de pareja, estableceréis nuevas herramientas, ya sean estas de comunicación, de gestión del conflicto, habilidades de resolución de problemas, aumento de las interacciones positivas y disminución de las negativas, gestión del ocio y tiempo libre, gestión emocional en pareja, etc., que os permitan desarrollar una relación satisfactoria y feliz.
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