La puntualidad puede ser definida como "llegar o irse de un lugar a la hora convenida".  Es decir, una persona que no llega puntual es aquella que llega o se va tarde de un sitio. El ser puntual es muy importante y muy valorado por diferentes motivos, los dos más importantes son el respeto (llegar a la hora acordada demuestra respeto por el resto de personas) y la confianza (nos puede ayudar a construir relaciones personales y profesionales basadas en la confianza).

Debido a su importancia en esta entrada vamos a hablar sobre las causas más comunes de retraso, beneficios de ser puntual y te daremos seis consejos para ser puntual.

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ÍNDICE DE CONTENIDOS

¿Por qué llegamos tarde? Causas comunes del retraso

Puede haber muchos motivos o causas que nos lleven a retrasarnos cuando quedamos con alguien. Algunos de los más importantes y comunes son los siguientes:

  • Mala gestión del tiempo. Cuando no tenemos habilidades para gestionar el tiempo de manera eficaz, podemos retrasarnos. Por ejemplo, si nos ponemos a hacer una tarea que nos lleva más tiempo del que inicialmente pensamos que nos iba a llevar podemos llegar tarde a nuestra siguiente cita. Esto también ocurre si me comprometo a hacer demasiadas actividades o tareas en un día, probablemente vaya llegando tarde a cada una de ellas.
  • Procrastinación. Está ligada con el punto anterior. Cuando tenemos dificultades para organizarnos y comenzar tareas solemos tener más probabilidades de llegar tarde.
  • Imprevistos. Si salimos con el tiempo justo y nos ocurre cualquier cosa, también podemos llegar tarde. Por ejemplo, si estimo que me va a llevar media hora llegar a un lugar y salgo justo 30 minutos antes de casa y tengo la mala suerte de que el autobús se adelantó o retrasó, llegaré tarde. Para ser puntuales es necesario, en la mayoría de las ocasiones, contar con un margen de tiempo para los imprevistos.
  • Desmotivación. En el caso de que la cita a la que tenemos que llegar puntual no nos motive demasiado, no estaremos atentos a la hora para llegar puntuales. Por ejemplo, si tengo que ir a cortarme el pelo y esto no me agrada en exceso, tengo más probabilidades de descuidar la hora.
  • Malos hábitos. Hay personas que siempre llegan tarde. Esto suele ocurrir porque nunca tuvieron consecuencias negativas a sus actos. Es decir, si no ha habido un “castigo” por llegar tarde, más cómodo para ellos no ser puntuales.


Beneficios de ser puntual: Más allá del tiempo

Los beneficios de ser puntual, como te podrás imaginar, son muchos y muy importantes.

Tal y como comentábamos en la introducción, dos de los mayores beneficios son el respeto y la confianza. Cuando llegamos a la hora establecida demostramos respeto hacia las demás personas y esto nos ayuda a generar confianza con ellos. Estas dos cosas son básicas en las relaciones sociales saludables.

Otro aspecto a destacar es que, en el caso de que sea en el ámbito laboral, siento puntuales demostraremos que somos profesionales. Por ejemplo, en un estudio publicado en el 2021 en el que un grupo de estudiantes valoraban las características de sus profesores, la puntualidad fue considerada una de las más importantes para definir a los profesores como éticos y profesionales. Otro estudio del 2013, concluyó que la puntualidad era uno de los criterios más importantes para considerar a los profesores como profesionales eficaces.

Además de lo anterior, también podemos destacar que contribuye a que seamos eficientes en otros aspectos de nuestra vida, nos ayuda a mantener el estrés en niveles óptimos (ser puntual reduce el estrés que está asociado con ir corriendo a los sitios y/o llegar tarde), nos ayuda a ser mucho más productivos, hace que tengamos menos conflictos con los demás, nos ayuda a desarrollar el autocontrol y, en general, nos ayuda a crecer a nivel personal y tener una buena reputación a nivel social.

Seis hábitos esenciales para ser puntual

Para desarrollar el hábito de la puntualidad, que tan importante hemos comentado que es, puede seguir seis hábitos:

Realiza una planificación adecuada y con antelación.


Es importante planificarse y hacer una buena gestión del tiempo. Para ello, intenta estimar de manera realista cuánto tiempo te va a llevar hacer cada tarea que tienes pendiente o cuánto tiempo vas a tardar en llegar a cada lugar. Intenta no subestimar el tiempo e intentar planificar con antelación por si surgiera algún imprevisto.

Utiliza recordatorios y alarmas.


Si cuando te metes de lleno en una tarea pierdes la noción del tiempo, usa recordatorios, alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo en tu teléfono móvil con el objetivo de que te recuerden cuánto tiempo llevas haciendo algo o cuánto tiempo falta para tu siguiente cita.

Organízate.


Muchas veces llegamos tarde porque no sabemos dónde hemos dejado las llaves del coche o los papeles que tenemos que llevar a la cita. Intenta tener todas las cosas que necesitas con antelación y no dejarlo todo para última hora.

Deja tiempo para imprevistos.


Si calculas que llegar a un sitio te va a llevar media hora, intenta salir de casa 45 minutos antes de la hora de la cita. Este margen de 15 minutos te servirá si el transporte se retrasa, si hay atascos, etc.

Comunícate.


A veces hay imprevistos que no se pueden prever. Aun siendo una persona organizada podría darse el caso de que te retrasaras. Si esto ocurre, informa de tu retraso tan pronto como te sea posible. Avisar a las personas afectadas por adelantado demuestra respeto por su tiempo y les permite tomar las medidas necesarias.

Recompénsate.


En el caso de que suelas llegar tarde siempre a tus citas, intenta tener un detalle contigo, es decir, reforzarte de manera positiva el día que llegues a la hora. Esto te ayudará a mantener el hábito de ser puntual.

Además, si tienes como hábito llegar tarde, analiza las consecuencias que puede tener esto tanto para ti como para las otras personas y haz todo lo que esté en tus manos por cambiarlo.

Conclusión: La puntualidad como reflejo de respeto y responsabilidad

En resumen, ser puntual es muy importante, ya que nos ayuda a mostrar respeto hacia los demás y nos ayuda a dar una buena imagen de responsabilidad. Si a pesar de haberlo intentado en diferentes ocasiones, sientes que sigues siendo impuntual, te recomendamos que te pongas en contacto con PsicoGlobal, pioneros en terapia online, con el objetivo de que podamos estudiar tu caso y diseñar una intervención adaptada a tus necesidades.

Referencias bibliográficas: